Brain Up – Les sens en éveil

Détails du projet

« Les cinq sens au quotidien » : un atelier ludique et préventif pour bien vieillir

Le programme original vise à sensibiliser les retraités à la préservation de leurs cinq sens, dans une approche à la fois ludique, concrète et positive.

En partant du principe que chacun peut être acteur de sa santé, l’atelier propose des clés simples pour entretenir ses capacités sensorielles, prévenir certaines pathologies et améliorer sa qualité de vie au quotidien.

• Une approche pédagogique, accessible à tous :
  Ce programme ne repose pas sur un contenu médical, mais sur une pédagogie active et pragmatique, favorisant les mises en situation, le partage d’expériences et l’apprentissage par la pratique.
  Animé par un(e) professionnel(le) diplômé(e) en psychomotricité ou en psychologie, l’atelier est conçu pour encourager l’estime de soi, maintenir le lien social et renforcer les habitudes favorables à la santé.
• Cinq séances pour cinq sens :
  Organisé sur cinq semaines consécutives, le cycle se décline en cinq séances de deux heures, chacune centrée sur un sens :
  • Séance 1 – La vision
    Identifier les pathologies fréquentes (DMLA, cataracte, glaucome…), apprendre à protéger sa vue grâce à l’éclairage, l’alimentation ou de simples gestes du quotidien.
  • Séance 2 – Le toucher
    Mieux comprendre la perte de sensibilité liée à l’âge et choisir entre un temps de jeux corporels ou de soins de la peau, selon ses envies.
  • Séance 3 – La proprioception et l’équilibre
    Prendre conscience de ses appuis, de ses réflexes, et apprendre à prévenir les chutes à travers des exercices pratiques.
  • Séance 4 – Le goût et l’odorat
    Explorer les saveurs avec des jeux culinaires, comprendre l’impact de certains traitements sur ces sens, et redécouvrir le plaisir de la dégustation.
  • Séance 5 – L’audition
    Repérer les signes de baisse auditive, connaître les solutions d’appareillage et mieux comprendre le lien entre audition et mémoire.
• Une prévention active et conviviale :
  En combinant exercices pratiques, échanges et conseils personnalisés, cet atelier invite les personnes âgées à prendre soin de leurs sens, dans une ambiance conviviale et valorisante.
  Une belle manière de prévenir la perte d’autonomie tout en renforçant la confiance en soi et les liens sociaux.

Pour aller plus loin

Le site internet de Brain Up